Praca w IT

Work-life balance nie jest wymagającą filozofią. Wystarczy poświęcić trochę uwagi, by cieszyć się satysfakcjonującym życiem zawodowym i prywatnym.

Nikt z nas nie chce stać się przygarbionym i sfrustrowanym klepaczem, odliczającym tylko dni do emerytury. Niestety prostą drogą do tego jest brak odpowiednich proporcji pomiędzy życiem osobistym a pracą. Określenie work-life balance oznacza ideologię harmonijnego łączenia tych dwóch, ważnych sfer życia. Jak to robić skutecznie?

Work-life balance w 5 krokach

Pomocą w zachowaniu optymalnych proporcji może być 5 poniższych wskazówek.

  1. Wyznacz priorytety. Określ sam dla siebie z całkowitą szczerością, co jest dla Ciebie w życiu najważniejsze i na co chcesz poświęcać najwięcej czasu i energii. Zastanów się także, co stawiasz na dalszym planie. Nie ma w tej kwestii jednej słusznej drogi. Zależnie od indywidualnych predyspozycji i osobowości, może to być dom i rodzina, kariera, rozwój osobisty, podróże i wiele innych.
  2. Oddziel pracę od życia osobistego. Przede wszystkim nie pracuj w domu, jeśli nie ma ku temu absolutnej konieczności. Podobnie w pracy nie skupiaj się na kwestiach prywatnych, chyba że dzieje się coś ultraważnego. Wychodząc z pracy, staraj się wyjść z niej również myślami. Nie namawiam oczywiście do skrajności – dzielenie się z bliskimi wzlotami i upadkami w życiu zawodowym może być naprawdę pomocne ;)
  3. Planuj swoje zadania rozsądnie. Dotyczy to zarówno kalendarza w pracy jak i w domu. Niedokończone zadania są źródłem złego samopoczucia i frustracji. Dlatego dla Twojej efektywności i satysfakcji dużo lepszy skutek przyniesie wykonanie mniejszej ilości zadań. W konsekwencji zyskasz mnóstwo samozadowolenia i energii na kolejny dzień.
  4. Pamiętaj o aktywności fizycznej. Albo inaczej mówiąc o „wietrzeniu” swojej głowy. Aktywność fizyczna to przecież endorfiny, pozbywanie się stresu i poprawa stanu zdrowia. Nawet jeśli jesteś typem kanapowca, zastanów się nad znalezieniem aktywności fizycznej czy sportu, który będzie sprawiał Ci autentyczną przyjemność.
  5. Odpoczywaj. Nie chomikuj urlopu, wykorzystuj tzw. „długie weekendy” i staraj się w wolnym czasie w pełni zrelaksować. Nie musi się to wiązać z drogimi, zagranicznymi wyjazdami. Świetną okazją do wypoczynku może być krótki wyjazd za miasto.

Przesiadywanie w pracy po godzinach i licytowanie się w gronie przyjaciół, kto zaoszczędził w ubiegłym roku więcej dni urlopowych, nie jest niczym chwalebnym. Work-life balance to prosta metoda pozwalająca przez długie lata odczuwać satysfakcję zarówno w zawodowej, jak i prywatnej sferze życia.


Komentarze (3)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Fajny tekst, ale zastanawiam się, czy na pewno ciągle możemy mówić o work-life balance. Czy takie twarde oddzielenie pracy od życia prywatnego jest w ogóle możliwe. Teraz chyba bardziej chodzi o life-balance. W czasach, kiedy jesteśmy dostępni dla pracodawców 24h na dobę (webmail) i angażujemy się w projekty, w których udział biorą zespoły pracujące w różnych strefach czasowych powinniśmy zachować przede wszystkim zdrowy rozsądek.

  2. Trochę trudniej to przełożyć na życie codziennie ze względu na wszechobecny internet i „atakujący” nas nawet przypadkowo znajomi z pracy. No cóż, warto spróbować.